シンガポールに来てから、いちばん気になったこと。それは、食べるものが偏ってしまうこと！！
ついつい、外食が多くなる
こちらでの生活。
義母はよく夕食作ってくれますが、油もの中心。
野菜も家族があまり好きではない？こともあり、少ないです。
このままでは、メタボになってしまいそう？？
事実、結婚を機に、こちらに来て、体重は増えていく・・・・
軽く１０KGは増えてしまった！！！（笑いごとではないですね。赤信号？？
自分で、今の生活の中でできる範囲のことでもしないと・・・・
と、最近（ここ数日前から）は、自分で選べる食事の際は、気をつけています。
肉よりは、魚。揚げ物よりは、煮物。少しでも野菜の付いているもの。間食はできるだけしない。
お酒類も週１回にする？？
食べるの大好きな？妻と一緒で、果たしてどこまで『改善』できるかな？？
注）お昼に食べた、板麺という麺類。ひき肉団子（豚）入っています。揚げ物よりはましかな？？
こちらでの生活。
義母はよく夕食作ってくれますが、油もの中心。
野菜も家族があまり好きではない？こともあり、少ないです。
このままでは、メタボになってしまいそう？？
事実、結婚を機に、こちらに来て、体重は増えていく・・・・
軽く１０KGは増えてしまった！！！（笑いごとではないですね。赤信号？？
自分で、今の生活の中でできる範囲のことでもしないと・・・・
と、最近（ここ数日前から）は、自分で選べる食事の際は、気をつけています。
肉よりは、魚。揚げ物よりは、煮物。少しでも野菜の付いているもの。間食はできるだけしない。
お酒類も週１回にする？？
食べるの大好きな？妻と一緒で、果たしてどこまで『改善』できるかな？？
注）お昼に食べた、板麺という麺類。ひき肉団子（豚）入っています。揚げ物よりはましかな？？
